Was ist der Readiness Score und was mache ich damit?

Der Readiness Score auf dem Homescreen ist dein tägliches Steuerrad für den Plan. Er zeigt an, wie bereit du aus Sicht von Trait heute für das geplante Training bist.

Was Trait dabei berücksichtigt

Trait rechnet auch Zusatzbelastungen ein, die nicht im Plan standen – etwa ein Tennisspiel von gestern, das du mit einer subjektiven Bewertung versehen hast. In so einem Fall senkt Trait den Score von sich aus, zum Beispiel auf 30 % statt der erwarteten 70 %.

Was du selbst tun kannst

• Score nach unten ziehen: Fühlst du dich schlechter, als Trait annimmt (z. B. 30 % statt 60 %), setzt du den Score selbst niedriger. Damit sagst du Trait: „Ich bin heute nicht da, wo ich laut Plan sein sollte.“
• Alternativen ansehen: Anschließend tippst du die heutige Einheit an und wählst Alternativen. Trait schlägt dir passend zu deinem Score Alternativen vor – von einer ruhigeren Einheit bis zur kompletten Pause. Du kannst die Einheit aber auch trotzdem wie geplant laufen. Details: Ich fühle mich heute nicht fit – was mache ich?
• Krank oder verletzt melden: Ziehst du den Score bis auf 0 %, fragt Trait „Was ist los?“ und bietet dir an, den Plan zu pausieren. Siehe Krank oder verletzt: Plan pausieren und wieder einsteigen.

Dieser Ablauf ist vielen Nutzern nicht bekannt, weil er nicht auf den ersten Blick ersichtlich ist – dabei lässt sich der Plan damit praktisch jeden Tag an deine Form und deinen Alltag anpassen. Warum Trait den Plan nicht stattdessen selbst umschreibt, erklären wir in Warum schreibt Trait meinen Plan nicht automatisch um?